Як збалансувати себе та позбутися стресу?
Тіло — це неймовірний "інструмент" для розвантаження нервової системи. Завдяки роботі з тілом ми можемо зняти напругу, подолати тривогу, а також опрацювати страхи та стрес.


Тіло — це неймовірний "інструмент" для розвантаження нервової системи. Завдяки роботі з тілом ми можемо зняти напругу, подолати тривогу, а також опрацювати страхи та стрес.

Що саме буде відбуватися на заняттях?

✨ Дихальні техніки допоможуть регулювати емоційний стан і знімати фізичне напруження.

✨ Груповий та самомасаж — для поліпшення кровообігу та зняття м'язової напруги.

✨ Статичні та динамічні асани — щоб врівноважити тіло та розум.

✨ Хвильова гімнастика — для відновлення енергетичного балансу.

✨ Парна йога сприяє розвитку взаємної довіри, регулює емоційний стан, знімає фізичне напруження, покращує комунікацію і підсилює зв’язок між учасниками практик.

✨ Звукові шавасани та медитації з Koshi-дзвіночком — глибоке занурення в спокій і гармонію.

Де будуть проходити заняття?

Тілесні практики будуть проходити в центрі Одеси двічі на тиждень в Психологічному центрі "Альянс ментального здоров'я, що є партнером нашого фонду та має обладнанний простір для занятью

Хто буде проводити заняття?
Тетяна Міщенко - практикуючий тренер цілющих практик йогиня, автор групи "Цілюща йога та тренер проєкту "Сімейна цілюща йога".

Сторінка тренера